子育て10年&ライター2年

小学生と幼稚園児のママ。少しだけ在宅ワークしています。

子供グッスリ「ホワイトノイズマシン」で早寝早起き!日中の仕事もはかどるスグレモノ

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音を出して静かさをつくる「ホワイトノイズ」

早朝夜間の音が気になって「ホワイトノイズ」の機器を購入しました。

ホワイトノイズは音を出して静かさを作る仕組みで、周波数が調整されています。

耳で聞こえる範囲を音で埋めて、広い範囲の周波数を平らにすることで聴覚をマスキングする方法です。

音を音で埋めるだけですが雑音が気にならなくなりますし、音を聞いていると穏やかな感じで落ち着いてきます。

 

 

ホワイトノイズはどんな音?

通常のリラクゼーション音で、周波数が調整されている音です。

購入した製品には風の音、雨の音、海の音、夏の虫の声など自然音やリラックス系の音楽が計9種類入っています。

また、周波数の調整で効果がありますので、音を大きくする必要がありません。

夜間は小さな音量で使っています。

 

音を出して静かさをつくる「ホワイトノイズマシン」

 


ホワイトノイズマシン 9種の自然サウンド 睡眠負債解消 自動オフタイマー付き

[Amazonでは価格の変動があります:11月中旬現在で2,700円程の製品です。]

 

ホワイトノイズマシンはどんな時に便利?

  • 騒音対策に
  • 早起きした人が家族を起こさないように
  • 赤ちゃんのいる家庭に
  • 熟睡を促して睡眠負債解消に

日中、仕事している時にも便利です。

子どもがテレビを見ていても、手元にホワイトノイズマシンを置いていると音が気にならなくなります。

子どもの声や電話の着信音はちゃんと聞こえますので、子どもの呼びかけに気がつかなかった、ということはありません。

 

ホワイトノイズマシンの機能

購入した製品にはこのような機能がついています。

  • OFFタイマー(15分、30分、60分)
  • USBと電池の2Way充電
  • 音源は9種類
  • サイズは直径12cm×5cm程/重さ180g

音源ですので本体はある程度の大きさが必要だと思います。

子供も使いやすいサイズで、踏まれても平気。おもちゃに紛れてしまわないサイズです。

 

仕事中には集中できるイヤホンタイプ

仕事のため外出先で使うなら、イヤホンタイプがおススメ。

周囲の雑音から離れる感覚で集中できます。

 


ホワイトノイズマシン ミニサイズ 4.2x10x0.95cm イヤホン付き USB充電式 最新版

[Amazonでは価格の変動があります:11月中旬現在で1,700円程の製品です。] 

 

ホワイトノイズマシンを使って2週間

使い始めて2週間になりますが、日中も夜間も場所を問わず使えます。

子どもも熟睡できるようで、早寝した日もそのまま朝までグッスリ。

周囲の騒音に困っていたため、これはいいものを買えたなあと実感しているところです。

 

ホワイトノイズマシンの音量は?

音量は調節できますが、眠っている間は小さな音量で充分です。

聴いていると音が大きいと感じることもありません。

タイマーをセットしておけば、昼間に仕事をしている時にタイマー代わりになります。

耳に心地よい音がOFFになると、ハッと気がつくので面白いものです。

 

朝、確実に起きるには「スマートウォッチ」が便利

毎朝確実に起きたい時はスマートウォッチを使う方法が便利です。

メール受信通知やスケジュールのアラートにも使えて、睡眠を計測する機能付き。

リーズナブルなスマートウォッチを記事で紹介しています。 

 

 

スマートウォッチを使い続けて便利さを実感して、使い分けのため2本目を購入しました。

 

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